La epicondilitis, conocida como codo de tenista, es una lesión que provoca dolor en la parte externa del codo. Se produce por el uso repetitivo de los músculos del antebrazo, especialmente en movimientos de muñeca y mano. Estas repeticiones generan microlesiones en el tendón que, si se mantienen en el tiempo, causan dolor e irritación.
Aunque es frecuente en deportes de raqueta, también aparece en personas que trabajan con el ordenador, herramientas manuales o realizan movimientos repetitivos en su día a día.
¿Por qué aparece la epicondilitis?
Movimientos repetitivos y sobrecarga
Trabajo y actividades diarias
Pintores, mecánicos, oficinistas o personas que usan mucho el ratón pueden desarrollarla.
Síntomas más comunes del codo de tenista
- Dolor en la parte externa del codo
- Molestias al agarrar objetos
- Pérdida de fuerza en la mano
- Dolor que aumenta con la actividad
Tratamiento de la epicondilitis con fisioterapia
El tratamiento debe ser progresivo y personalizado. La fisioterapia ayuda a reducir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar la función del brazo mediante:
- Terapia manual
- Ejercicio terapéutico específico
- Educación para evitar recaídas
Errores comunes que retrasan la recuperación
- Inmovilizar el brazo durante demasiado tiempo
- Volver a la actividad demasiado pronto
- Ignorar el dolor y forzar el codo
Preguntas frecuentes sobre el codo de tenista (epicondilitis)
¿El codo de tenista se cura solo?
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una epicondilitis?
¿Puedo seguir trabajando o haciendo deporte con epicondilitis?
¿Es mejor el reposo o el movimiento para el codo de tenista?
¿Dónde tratar la epicondilitis en Torrejón de Ardoz?
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